慢性的な肩こりや腰痛が葉酸で治る可能性!

私は慢性的な肩こりや腰痛を持っているのですが、そういう人は葉酸サプリメントを飲むと良いそうですね。

 

肩こりや腰痛の原因というのは、血流の悪さが起因しているので、血液量をUPさせて血流を良くする葉酸を利用すれば、体内の血行が良くなり、腰痛も肩こりも改善する可能性があるそうです。

 

劇的に変化するものではないと思いますが、やはり慢性的になっている肩こりや腰痛であれば、試してみる価値はありますね。

 

腰痛や肩こりの人は葉酸欠乏している可能性が高いのでサプリメントなどで補充しないとなかなか症状が改善しないかもしれません。
葉酸欠乏をサプリメントで補充してカバーしつつ、更に自宅ではエクササイズのような軽い運動をして筋肉を鍛えると良いみたいですね。

 

やはり運動不足も腰痛や肩こりの要因になっているので、自宅で適度なエクササイズを行うことで、
血行を良くして予防につながるのだと思います。

 

ただ、腰痛の場合は、エクササイズの種類やエクササイズのやり過ぎにより、
余計に症状を悪化させてしまう可能性もありますので、よく気を付けないといけません。

 

特に背中を反るようなエクササイズは、腰に痛みがある時には気を付けましょう。
腹筋もやり方によっては腰を痛めます。