葉酸はいつまで飲めば良いのか

ベルタ葉酸サプリを買ったはいいのですが、いつまで飲み続ければ良いのかわかりませんでした。
妊娠中には葉酸をいつもより多めに摂った方が良いとは、いろんなところで言われていますよね。

 

でもいつまで摂るべきなのかという情報はあまり無いのです。
葉酸を摂取するうえで一番重要なのが妊娠初期。

 

この時期の葉酸の摂取量で、赤ちゃんの先天性障害のリスクが変わるのだそうです。
ただ、妊娠初期を過ぎたら摂取を止めていいのかというと、そうではないみたいですね。
そもそも葉酸自体、毎日摂取しなければならない成分です。

 

なのでベルタ葉酸は、妊娠中に限らずそれ以外の時や、女性だけでなく男性が飲んでも良いサプリなのだそう。
ただ、葉酸の配合量が400μgなので、妊娠中以外に飲んだら過剰摂取になるのではと気になりました。

 

でも葉酸は多く摂っても排出されていくので、あまり心配はいらないそう。
定期購入しているので安く買えますし、この先もベルタ葉酸を飲んでいこうと思います。